Rééducation du périnée
Après la grossesse, la rééducation périnéale est une étape importante à ne pas négliger, même après une césarienne. En effet, le poids du bébé pendant les neuf mois de grossesse peu suffire à provoquer un relâchement du périnée.
Il est recommandé de commencer cette rééducation six semaines après l’accouchement, mais il n’y a pas de délai, pas d’âge, pour « faire » une rééducation périnéale.
Les séances permettent éventuellement un travail sur les cicatrices douloureuses ou les douleurs pendant les rapports sexuels.
Il existe plusieurs méthodes de rééducation périnéale, et ensemble, nous pouvons déterminer celle qui convient le mieux à vos besoins.
En tant que professionnel, je privilégie la rééducation périnéale manuelle, mais j’utilise également des sondes électriques dans des cas très précis.
Les séances durent environ 30 minutes et sont individuelles. Elles sont adaptées à vos besoins et peuvent être suivies en présence de votre nouveau-né.
Le périnée ?
Le périnée referme le bassin et assure des fonctions essentielles de continence et de soutien des organes.
C’est un ensemble de muscles, de ligaments et de membranes formant un hamac chargé de soutenir les organes du petit bassin (rectum, vagin, vessie).
Pourquoi rééduquer son périnée après l’accouchement ?
Le périnée est souvent fragilisé lors de la grossesse et surtout lors de l’accouchement durant lequel il est étiré pour laisser passer le bébé.
Sa perte de tonicité peut engendrer chez la femme des troubles du type fuites urinaires lors de la toux, d’un effort, du rire…, une sensation de gêne et pesanteur, ou encore une perte de sensations lors des rapports sexuels.
En l’absence de soins, des complications telles qu’une incontinence urinaire ou un prolapsus génito-urinaire (plus connu sous le nom de « descente d’organes ») peuvent apparaître à long terme.
C’est pourquoi il est généralement conseillé de rééduquer son périnée à la suite d’un accouchement.
Après la grossesse, la rééducation du périnée est indispensable pour re-tonifier cette zone sollicitée durant cette période, notamment si personne ne vous a enseigné comment le travailler avant.
La rééducation permet de corriger les incontinences urinaires ou anales ainsi que les descentes d’organes légères. Elle consiste à prendre conscience de cette zone de notre corps et à apprendre à ne plus la solliciter en permanence lors des activités quotidiennes.
La rééducation périnéale est prise en charge à 100 % par l’assurance maladie dans les trois ans qui suivent une naissance.
En somme, la rééducation du périnée est une étape importante pour retrouver un confort de vie optimal après la grossesse et l’accouchement.
